? 国家中医药治理局8月5日召开康健中国中医药康健增进主题宣布会之“暑期中医药养生”专题宣布会。
中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮先容,阻止空调病要强调两个看法,温度和湿度。温度,建议温度设在22到26℃之间,这是人体生命最佳温度状态。年轻人可将空调温度降低一点,22℃、23℃就可以了,年长的人26℃或者27℃都可以,这样可以阻止毛孔骤闭导致卫阳不得宣发。其次,空调的出风口要阻止直接吹在人身上,尤其是头颈部、背部、膝枢纽或者神阙穴、涌泉穴,这些地方怕阳气被阻遏,损害阳气,对阳气虚弱的部分举行防护,可以调解风向,向上或者是使用挡风板。中医以为肚腹为阴,易受寒,睡觉的时间用薄毯笼罩脐腹部,能够避免腹泻、腹痛,另外天天开空调的时间一连两到三个小时就要开窗透风,特殊是在办公的地方都是中央空调,要注重透风,阻止熏染病的爆发。夜间在家里也要注重,微微地把窗户翻开一些,容易让空气循环,这是很是主要的方面,从而镌汰室内二氧化碳、细菌的集聚。中医强调“清气入,浊气出”,有助于肺气宣降,降低呼吸道熏染危害。
另外湿度的看法,30%~60%的湿度是适合人体最佳的生涯情形,现在暑湿季节湿度较量高,很多多少老人家舍不得开空调,不会除湿,这样的话湿气很重,容易引起心脏的疾病,有胸闷、气紧体现的形式。着实温度还可以但湿度过高,要记得除湿。温度和湿度的控制,关于空调病的防治很是主要。
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