2025-08-11 11:43:37 52462次浏览

?　　一样平常生涯中 ，潜藏着一些被我们忽视的致癌元凶 。相识这些物质并接纳响应步伐镌汰接触 ，关于我们和家人的康健至关主要 。

　　土榨花生油

　　许多人以为土榨花生油更香 ，但要特殊提醒：土榨花生油一直都是强致癌物黄曲霉毒素超标的重灾区 ，由于这些油没有经由精炼处置惩罚 ，很容易让黄曲霉毒素“捌矫皲户” 。

　　除了土榨花生油 ，黄曲霉毒素也可能保存于发霉的花生、玉米等粮油产品中 。因此 ，贮存粮食时建议坚持干燥、透风 ，泛起霉变的食物应坚决扬弃 。

　　那么 ，若是家中的筷子或砧板失慎接触了含有黄曲霉的粮油产品 ，需要整套丢掉吗？

　　黄曲霉需要特定的情形和营养物质才华生长 ，要爆发黄曲霉毒素也需要一定的条件 ，而筷子、砧板等不保存富厚的营养 ，较难爆发黄曲霉毒素 。

　　建议洗完筷子后 ，烘干或晾晒后再安排于筷桶；砧板用完后记得擦干 ，竖放或悬挂 。别的 ，还要经常按期消毒 。

　　槟榔

　　许多人都有嚼槟榔的习惯 。然而 ，槟榔是天下卫生组织下属的国际癌症研究中心界说的1类致癌物(1类致癌物是指有明确致癌作用的物质) 。槟榔会导致口腔癌 ，嚼槟榔尚有很强的成瘾性 ，一旦最先嚼就很难戒掉 。

　　口腔癌是最常见的头颈部恶性肿瘤 ，全球每年新发病例约30万例 ，其中近半数患者殒命 。我国每年新增口腔癌患者约5.8万例 ，男性患者占70%以上 。

　　专家先容 ，与其他癌症相比 ，口腔癌较量容易发明 。早期口腔癌的患者治愈率较高 ，在我国可以高达90% 。一旦到了中晚期 ，五年生涯率在55%～65% 。希望各人能够珍惜生命 ，远离槟榔 。

　　油烟

　　烹饪时爆发的油烟是室内空气污染的主要泉源之一 ，会对人体康健组成严重威胁 。

　　有数据显示 ，肺癌已凌驾乳腺癌成为女性最常见癌症 。可是 ，女性通常吸烟率很低 ，为什么肺癌发病率却很高？其中一个缘故原由就是高温油烟 。

　　油烟中的有害物质 ，如苯并芘、丙烯醛等 ，保存诱发肺癌的危害 。研究批注 ，在不吸烟的女性群体中 ，恒久接触炒菜油烟的人肺癌的爆发危害会提高3.79倍 。

　　每次做饭应提前翻开抽油烟机 ，烹饪竣事后不要连忙关闭 ，应一连开启几分钟 ，以扫除残留油烟 。

　　平时做菜也只管镌汰爆炒、煎、炸等容易爆发油烟的烹饪方法 ，多接纳蒸、煮、烤、凉拌 。若是抽油烟效果欠好 ，可以用微波炉、烤箱等工具替换明火烹饪 。

　　鱼生、醉虾等

　　去南方沿海地区旅游的朋侪 ，很可能都吃过鱼生、鱼生粥等淡水鱼虾食物 。

　　需要注重的是 ，淡水鱼中有一种非经常见的寄生虫——华支睾吸虫 ，也叫肝吸虫 ，是我国熏染率最高的寄生虫之一 ，是1类致癌物 。

　　生吃淡水水产是造成肝吸虫熏染最主要的因素 。现在已知有近70种淡水水产都可以熏染肝吸虫 。因此 ，各人只管不要生吃淡水鱼虾 。自己在家做淡水鱼虾时 ，也要注重将案板、刀具以及容器等生熟脱离 ，避免交织污染 。

　　监制丨李浙

　　主编丨杜显翰

　　作者丨阮光锋 科信食物与康健信息交流中心副主任

　　审核丨张宇 中国疾病预防控制中心研究员 医学博士

　　(央视新闻客户端)

这4种藏在家里的致癌物 ，许多人天天接触却不知道！

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